PSICOLÓGICA
jueves, 6 de octubre de 2016
Se presenta un estudio mediante el cual se identificaron factores de riesgo y factores de protección en la etapa adolescente. La metodología fue de carácter cualitativa, con un diseño narrativo. Los procedimientos de muestreo fueron no probabilísticos, de naturaleza intencional. A través de la técnica de los grupos de discusión, se recabó la información con una muestra de grupos de adolescentes, de padres, de profesores y de psicólogos. Los datos fueron analizados a través de la técnica de Análisis de Contenido. Se discutieron los resultados en función de las temáticas de adolescencia y factores de riesgo y de protección.
REFLEXIÓN SOBRE LA AUTOESTIMA
Una profesora en clase saca de su cartera un billete de veinte soles y lo muestra a sus alumnos a la vez que pregunta: “¿A quién le gustaría tener este billete?”. Todos los alumnos levantan la mano.
Entonces la profesora coge el billete y lo arruga, haciéndolo una bola. Incluso lo rasga un poquito en una esquina. “¿Quién sigue queriéndolo?”. Todos los alumnos volvieron a levantar la mano.
Finalmente, la profesora tira el billete al suelo y lo pisa repetidamente, diciendo: “¿Aún queréis este billete?”. Todos los alumnos respondieron que sí.
Entonces la profesora les dijo:
“Espero que de aquí aprendan una lección importante hoy. Aunque he arrugado el billete, lo he pisado y tirado al suelo, todos lo seguian querido tener el billete porque su valor no había cambiado, seguían siendo veinte soles.
Muchas veces en la vida te ofenden, hay personas que te rechazan y los acontecimientos te sacuden, dejándote hecho una bola o tirado en el suelo. Sientes que no vales nada, pero recuerda, tu valor no cambiará NUNCA para la gente que realmente te quiere. Incluso en los días en los que sientas que estás en tu peor momento, tu valor sigue siendo el mismo, por muy arrugado que estés”
ALGUNAS NOTICIAS SOBRE CASOS DE AUTOESTIMA EN ADOLESCENTES !!!!!
señalan que el conflicto originado entre los cambios corporales que produce la pubertad en las chicas y la imagen que los medios de comunicación transmiten de la mujer ideal, en los que la delgadez, senos redondos, curvas perfectas y glúteos abultados queda fuertemente asociada no solo a la belleza, sino también al éxito y a la eficacia. La presión que esta imagen ejerce sobre muchas mujeres debe ser considerada y combatida como una de las más extendidas alienaciones que sufren en la actualidad.
El estudio realizado por el especialista a niñas en más de 50 colegios públicos alrededor de la Bahía en California, todos coinciden en la misma dirección, la lucha por tener el rostro y el cuerpo perfecto. Estas niñas se miran al espejo y no se encuentran atractivas.
La autoestima en esta etapa de la vida es golpeada fuertemente. manifiestan que para valorar las consecuencias que estas dificultades de autoestima producen en la salud y el bienestar de las adolescentes, conviene tener en cuenta que incrementan el riesgo de aparición de síntomas depresivos y de trastornos de alimentación, como la anorexia, producida por la obsesión por perder peso, una de las principales causas de muerte en la adolescencia, y que se da sobre todo en chicas (en más de un 90% de los casos), entre los 13 y los 17 años, que se perciben como gordas y rechazan los cambios corporales de la pubertad.
Se trata de jovencitas con un elevado nivel de autoexigencia (pretenden ser perfectas en todo), escasas habilidades para resolver los conflictos emocionales que originan las discrepancias entre los ideales y la realidad, una gran capacidad de autodisciplina y que, con cierta frecuencia, tienen amigas también obsesionadas por la pérdida de peso.
Para prevenir estos problemas conviene tener en cuenta, además, que las adolescentes con una identidad sexista rechazan más su imagen corporal y sufren más de trastornos de alimentación que las adolescentes con un identidad no sexista.
miércoles, 5 de octubre de 2016
La adolescensia
Es un periodo del desarrollo biológico, psicológico sexual y social inmediatamente posterior a la niñez y que comienza con la pubertad. Generalmente tiene inicio entre los 10 y 12 años, con una finalización de entre los 19 o 20.
Tiene características peculiares.
Se le llama adolescencia, porque sus protagonistas son jóvenes que aún no son adultos y que ya no son niños.
¿Qué cambios se presentan?
MUJERES
Aparición del botón mamario.
La edad de aparición es después de los 8 años, se caracteriza por un agrandamiento en el tejido glandular por debajo de la areola, la mayoría de las veces es doloroso al roce.
Vello púbico.
Es fino, escaso y aparece inicialmente a lo largo de los labios mayores, después se va expandiendo. Suele comenzar a notarse a los 9 o 10 años de edad.
Al pasar los años, el vello púbico se hace más grueso y menos lacio, denso, rizado y cubre la superficie externa de los labios, se extiende hasta el monte de Venus, y alcanza la forma triangular, característica adulta después de 3 a 5 años (aproximadamente entre los 15 y 16 años de edad). El vello axilar y el vello corporal aparecen más tarde.
Los genitales y las gónadas.
Los labios menores se desarrollan mientras que los mayores se vuelven delgados, se pigmentan y crecen, para cubrir el introito.
Las trompas de Falopio aumentan después de tamaño y la vagina alcanza una profundidad de 8 cm y, luego, de 10–11 cm.
VARONES
Los testículos.
Tienen un diámetro aproximado de 2,5 a 3 cm.El agrandamiento del epidídimo, las vesículas seminales y la próstata coinciden con el crecimiento testicular.
El escroto.
Se observa un aumento en la vascularización, adelgazamiento de la piel y desarrollo de los folículos pilosos.
La producción de espermatozoides.
Se detecta histológicamente entre los 11 y 15 años de edad, y la edad para la primera eyaculación o espermarquia es entre los 12 y los 16 años.
El pene
Comienza a crecer en longitud y también a ensancharse aproximadamente un año después de que los testículos aumentan de tamaño.
Las erecciones
Son más frecuentes y aparecen las emisiones nocturnas.
Vello sexual
Aparece y se propaga hasta el pubis, donde se aprecia más grueso y rizado. Puede comenzar a aparecer el vello axilar y, en ocasiones, en el labio superior (bigote). El vello en los brazos y en las piernas se torna más grueso y abundante entre los 13 y 14 años. Aumenta la actividad apocrina es decir, de la secreción de las glándulas suprarrenales con la aparición de humedad y olor axilares.
La voz .
Se vuelve más gruesa.
Lo más normal es que te tome un cierto tiempo adaptarte a las modificaciones de tu cuerpo y más aún que estas nuevas características de tu cuerpo te gusten y te hagan sentirte satisfecha contigo mismo/a.
Hablemos sobre la autoestima
¿Qué es?
Son aquellos pensamientos, sentimientos y evaluaciones que tenemos hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y de comportarnos, hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter. En resumen, es la percepción evaluativa de nosotros mismos.
Todos tenemos una imagen mental de quiénes somos, qué aspecto tenemos, en qué somos buenos y cuáles son nuestros puntos débiles. Nos formamos esa imagen a lo largo del tiempo, empezando en nuestra infancia.
La autoestima en los adolescentes puede variar mucho, ya que al pasar por una serie de cambios es probable que no te sientas amado o en otros casos solo.
En su jerarquía de las necesidades humanas Abraham Maslow, describe la necesidad de aprecio, que se divide en dos aspecto:
- El aprecio que se tiene uno mismo ( amor propio, confianza, pericia, suficiencia).
- El respeto y estimación que se recibe de otras personas (reconocimiento, aceptación, etc).
¿Qué puede bajar tu autoestima?
- Puede venir de la excesiva crítica de la personas
- La comparación
- La costumbre de dar etiquetas
- Poner en evidencia algún defecto físico
- La burla
El problema viene cuando llegas a creerte las críticas y piensas que vales menos que las personas. Cuando esto pasa te estas transformando en alguien que lo único que quiere es ser aceptado y valorado por los que se encuentran a tu alrededor y de eso no va la cosa, esta necesidad de evitar el rechazo hace que te humilles y des más de lo que se merecen para que te quieran.
¿Cómo puedo subir mi autoestima?
Aprende a quererte
A aceptarte como eres y deja de aparentar algo que no va contigo, tu forma de ser y pensar es única, no quieras cambiar por querer ser aceptado, quien te quiere no trata de cambiarte, te acepta tal y como eres.
Escucha a tu voz interior
Cuando tengas pensamientos sobre tu persona, determina si son positivos o negativos.
Investiga cuál es la fuente de tu baja autoestima.
Conocer la fuente de tus problemas de autoestima puede ayudarte a superarlos.
Fíjate una meta para mejorar tu autoestima.
La clave para mejorar tu autoestima es convertir tu voz interior negativa y crítica en una positiva y alentadora.
Te dejo un vídeo que te ayudará a subir tu autoestima, pero cabe mencionar que tu decides como te quieres sentir, y los comentarios de los demás no tienen que influir en tu vida cotidiana y mucho menos en tu persona. Recuerda que eres uno contigo mismo y que el que te sientas bien no es cosa de los demás.
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